矢代ふれあいの里「友楽里館」

地元の矢代地区の皆さんが運営する交流宿泊施設です。宿泊、食事、入浴のほか、そば打ちやキノコの駒打ちなどの体験学習を通して、地域の皆さんとの楽しい交流を図っています。レストランは、地元の食材をふんだんに使った、温かいおもてなしが好評です。

泉質

単純硫黄冷鉱泉

効能

筋肉痛・神経痛・冷え症など

利用料金

• 宿泊：大人7,000円〜
• 貸室：2,500円（3時間）〜
• 日帰り入浴：大人400円

所在地

西野谷新田256-1

お問合せ先

• 友楽里館　TEL0255-72-8686
• URL http://www.valley.ne.jp/~yurari/

山村体験交流施設「大滝荘」

地元の水原地区の皆さんが運営する体験交流施設です。ここでは農山村ならではの体験交流ができ、食事は昔ながらの田舎料理、また幻の大滝の岩盤から噴出する鉱泉を利用した深山の秘湯でゆっくりおくつろぎできます。

泉質

アルカリ単純硫黄泉

利用について

• 宿泊：大人6,500円、子供5,000円
• 入浴：大人500円、子供300円
• 食事：ざるそば700円、押し笹ずし400円

休業日

7月・8月を除く毎週水曜日、年末年始、冬期

所在地

上小沢357-2

お問合せ先

• 大滝荘　TEL0255-75-3230
• URL http://otakiso.myoko-gt.com

深山の里

平丸地区からさらに奥山に入った寸分道地区にある体験交流施設が「深山の里」です。この地区では鉱泉が湧き出していて、「深山の里」で入浴することができます。この温泉は素肌美人になれると評判です。また、山ゴボウの葉の繊維をつなぎに使った手打ちそばは、歯ごたえがあり、コシの強いのが特長です。（そばは要予約）

利用料金

• 宿泊：大人6,500円
• 入浴：大人300円

所在地

下平丸5490（寸分道）

お問合せ先

• 深山の里　TEL0255-75-2028
• URL http://miyama.myoko-gt.com

長沢茶屋

長沢茶屋のそばは、のどごしがよく、コシが強いのが特徴です。その秘密はそば粉につなぎとして「山ゴボウの葉の繊維」を使っているところにあります。また二階にある浴室は、眺めがよく、のんびりとリラックスできます。おいしいおそばを食べてのんびりとお過ごしください。

泉質

低張性弱アルカリ性冷鉱泉

効能

神経痛、筋肉痛、関節痛など

料金

• ざるそば700円〜
• 入浴料300円

休業日

毎週水曜日、年末年始

所在地

長沢1355-1

お問合せ先

• 長沢茶屋　TEL0255-75-3458
• URL http://nagasawa.myoko-gt.com

くま杉の里

四季折々に美しい表情で魅了する妙高山の山あいに佇む憩いの空間。のんびりと、ゆったりと、骨休めをおたのしみいただけます。

泉質

中性低張性低温泉

効能

神経痛、関節痛、うちみ、ねんざなど

料金

• ざるそば600円〜

休業日

毎週水曜日（冬季シーズンは無休）

所在地

杉野沢2027-4

お問合せ先

くま杉の里
・苗名の湯：TEL0255-86-6565
・味処そばの花：TEL0255-86-6967

樽本温泉

細い山道の先、静寂な斑尾高原の麓にある温泉で、秘湯気分満点。地元の人との触れ合いはもちろん、農家の皆さんが育てた自慢の高原野菜の直売も行われています。

泉質

単純硫黄冷鉱泉

効能

神経痛、関節痛、筋肉痛、五十肩など

料金

• 中学生以上300円
• 小学生150円
• 幼児無料

休業日

なし

所在地

樽本

お問合せ先

豊葦地区協議会　TEL0255-82-3802

四季彩館「ひだなん」

上信越自動車道と国道18号線の間にある「道の駅あらい」内で本格手打ちそばを楽しめます。その他にも「農産物 特産品直売所」も隣接しており、新鮮な野菜も豊富に取り揃えています。

料金

• ひだなんセット1,300円
• 鴨南蛮付け汁そば800円　など

休業日

年中無休

所在地

猪野山58-1

お問合せ先

• ひだなん　TEL0255-70-5252
• URL http://www.hidanan.com

高床山森林公園

広さ35haの広大な森。公園の中央部には、本格的なオートキャンプが楽しめる芝生の区画サイトをはじめ、林間キャンプサイトやバンガロー、炊事施設が整備されています。また全天候型テニスコートや軽スポーツ広場もあります。

利用期間

4月29日〜11月上旬

収容能力

オートキャンプ15区画、バンガロー(6人用)5棟、マッシュルームキャビン(5人用)6棟、5人用テント100張、約800人収容可能。

付帯施設

駐車場3カ所120台、テニスコート（4面）、シャワー、バーベキュー施設、林間広場、展望台、遊歩道、遊具、研修センター

料金

• テント（5人用）2,500円
• テント(持込)1,300円
• 毛布200円
• バンガロー4,500円
• マッシュキャビン4,000円
• テニスコート(1面)1時間500円

貸し出し用具

テニスラケット、ボール、シューズ

所在地

姫川原2478（鳥坂山地内）

お申込み・お問合せ先

• 高床山森林公園管理棟　TEL0255-75-3455
• URL http://takatoko.myoko-gt.com

妙高山（日本百名山）

標高…2,454m
妙高山は日本の百名山の一つで、火打山、焼山とともに頸城（クビキ）三山の一つでもあります。山容は荒々しく、男性的な凛々さを感じさせる山です。コニーデ型の複式火山で、山頂部が富士山に似ているため、越後富士とも呼ばれています。

火打山（日本百名山）

標高…2,462m。
妙高山同様、焼山とともに頸城三山の一つであり最高峰でもあります。ここではアルプス以外ではほとんど見られなくなったライチョウもこの自然豊かな火打山では、時折目にすることができます。

鍋倉山、黒倉山

標高…鍋倉山（1,289m）、黒倉山（1,242m）
鍋倉山には、日本でも貴重となっている原生のブナ林が残されています。ブナ林は古くから緑のダムと言われ、この広大なブナ林から湧き出る清水で育てたコシヒカリは、まさに絶品です。また鍋倉山・黒倉山では信越トレイル（関田山脈トレッキングルート）のルートにもなっています。

よもしろうの滝

林道南葉山線の途中にあり、与茂四郎（よもしろう）さんの純愛伝説が滝の名の由来になっています。春は柔らかな緑に包まれ、秋には目にも鮮やかな紅葉で迎えてくれます。

幻の大滝

上小沢羽山地区の奥にある、落差40mの滝です。地元では古老らがその存在を知っていましたが、地図には載っていませんでした。「地図にない滝」として全国的にも有名になり、多くの人が訪れています。

惣滝（日本の滝百選）

燕温泉にある惣滝は、燕溶岩と呼ばれる切り立った岩壁を流れ落ちる勇壮な滝で、落差は80mと単独も滝としては、このエリアで一番の高さを誇ります。紅葉の時期には周囲の岩壁風景と相まって、すばらしい景色を目にすることができます。

苗名滝（日本の滝百選）

新潟県と長野県の県境。小山のような巨岩が重なり合う関川の本流にかかる滝で、その上流の二の滝と四の滝まで続く中で、最も規模が大きい勇壮な滝です。高さは55mで、柱状節理をもつ玄武岩の断層でできています。その昔、滝から落ちる水音があまりにも激しく、轟音が周囲の森に響きわたり、まるで地震のようだったことから地震滝と呼ばれていました。

不動滝

関温泉街にほど近い渓谷にあり、昔は妙高山系で最も大きな滝で、別名大滝とも呼ばれていますが、現在は滝つぼが土砂で埋まっており、落差20mと往時の半分以下になっていますが、迫力は十分です。

白岩の滝

平丸地区の入口のトンネルを抜けると見える、垂直にそそり立つ白い崖を、地元では「白岩」と呼んでいます。このすぐ近くを流れる平丸川に「白岩の滝」があります。滝の周辺には展望台などが整備され､憩いの空間となっています。

いもり池

いもり池は、妙高高原町池ノ平の標高750mにある面積1.4ha、深さ2mの池です。妙高山の美しい姿を見ながら一周約500mの遊歩道を歩くことができます。また春にはミズバショウが咲き誇ります。池の脇にはビジターセンターがあり、妙高の自然について学ぶことができます。

ドイツトウヒの森

笹ヶ峰高原には広大なドイツトウヒ（マツ科）の森があります。面積は約60haで平均樹高20m以上が1万本以上も生育しています。うっそうとした森の遊歩道を歩いていると、まるで童話の世界に迷い込んだような錯覚に陥ります。

市民ふれあいの森（ブナ林）

平丸地区の東部、仏ケ峰（1140m）の南西斜面の一帯に広がるブナの林。樹高20ｍ級のブナが密生する総面積約73haの美しいブナ林となっています。またユキツバキも多く咲き乱れます。この森は「新潟県森林浴の森百選」に指定され、林内の散策歩道などが整備されていて、親しみやすい公園になっています。

松山水辺ふれあい公園

松山は､妙高市街地から南西に位置し、渋江川と十三川に挟まれた丘陵地帯です。そこに渇水期の農業用水を確保するための農業用貯水池「松山貯水池」が建設されました。更に貯水池の建設で失った自然環境の復元に合わせ、松山水辺ふれあい公園が整備されました。公園内には、広い駐車場やバーベキュー所、東屋などがあり、無料で使うことができます。

よし八水辺農村公園

標高750mにある農業用のため池で、明治時代に建設されたものです。水源は雪解け水なので、池の透明度は抜群。平成5年から池の周辺整備が進められ、親水公園として親しまれています。池をめぐることができる約800mの遊歩道があり、休憩所、トイレを完備しています。近くの天池では、モリアオガエルの産卵塊やギフチョウにも出会えます。

斑尾高原沼の原湿原（原生花園）

標高870m、19万?の大湿原には、四季折々に美しさを見せる植物が自然のままに生育しており、一周約1時間の遊歩道を散策しながらゆっくり眺めることができます。4月下旬〜5月中旬にかけてはミズバショウ、5月上旬からは黄色い小さなリュウキンカ、6月にはカキツバタが見られます。野鳥の宝庫でもあり、バードウォッチングもできます。

豊葦遊森の郷

ここはブナやミズナラなどの豊かな森に囲まれ、森林浴にぴったりの場所です。歩きやすい遊歩道が整備されているので、気軽に自然散策を楽しむことができます。また、炭焼き体験ができる炭焼き小屋や広場などが整備されているので、休憩したりお弁当を食べたりと、大自然の中でのんびりとした時間を過ごすことができます。

信越トレイル（関田山脈トレッキングルート）

新潟県と長野県との県境に位置する関田山脈に、総延長80kmのトレッキングルートが整備され、その一部が平成17年7月2日にオープンしました。（現在、斑尾〜牧峠まで延長50km）ルート上には、「ギフチョウ」や「ヒメギフチョウ」が混生する場所やブナの巨木「森太郎」や「森姫」が存在します。

お問合せ先

NPO法人信越トレイルクラブ事務局
〒389-2601長野県飯山市なべくら高原柄山
なべくら高原・森の家 内TEL0269-69-2888

南越後ふるさと振興「農産物加工所」

昆布巻きや粕漬など地域の野菜を使った漬物づくり中心に、地域の新たな特産品わさびを使った、わさび漬やわさびアイスなど新しい取組みにもチャレンジしています。

妙高山麓直売センター「とまと」

地元でとれる高原野菜を中心に、それらの加工品など旬なものをご提供します。また地域に古くから伝わる郷土料理の農家レストランも隣接しています。